Precisando de um novo par de tênis para acompanhar sua rotina de exercícios? Temos uma lista dos 10 melhores tênis para corrida disponíveis no mercado, com opções para todos os tipos de pisada e necessidades.
Descubra as últimas tecnologias e recursos, como amortecimento, estabilidade e até mesmo tênis leves para corredores de velocidade. Não importa se você é um corredor de rua ou de trilha, essa lista tem a opção perfeita para você!
Confira qual é o tênis ideal para alcançar seus objetivos de corrida e aproveitar ao máximo seus treinos!
Os 5 Melhores Tênis Para Corrida Femininos de 2024
| 1. Tênis Para Corrida Renew Run – Nike | Melhor Tênis de Corrida Nike | Ver Preço |
| 2. Tênis Para Corrida Arrow – Mizuno | Melhor Tênis Para Corrida Custo-Benefício | Ver Preço |
| 3. Tênis Para Corrida – Under Armour | Melhor Tênis para Corrida Under Armour | Ver Preço |
| 4. Tênis Para Corrida Anyway – Olympikus | Melhor Tênis Para Corrida Feminino Barato | Ver Preço |
| 5. Tênis Para Corrida Boreal Feminino – Olympikus | Melhor Tênis para Corrida Barato | Ver Preço |
Os 5 Melhores Tênis Para Corrida Masculinos de 2024
| 1. Tênis Para Corrida Gel Nimbus – Asics | Melhor Tênis para Corrida Asics | Ver Preço |
| 2. Tênis Para Corrida Revolution 5 – Nike | Melhor Tênis Para Corrida Masculino Com Amortecimento | Ver Preço |
| 3. Tênis Para Corrida Mirai 3 – Mizuno | Melhor Tênis Para Corrida de Rua | Ver Preço |
| 4. Tênis Para Corrida Dynamic Masculino – Olympikus | Melhor Tênis para Corrida até 300 Reais | Ver Preço |
| 5. Tênis Para Corrida Lancer Masculino – Fila | O Melhor Tênis para Corrida Masculino Barato | Ver Preço |
Como Escolher o Melhor Tênis Para Corrida
Identificar o seu entre os melhores tênis para correr pode ser uma tarefa com um alto nível de indecisão envolvido. Faz parte, rola todo um lado estético e pessoal, mas aqui nós reunimos as principais dicas para você não errar na escolha e não ter (muita) indecisão.
- Para Performance: Prefira Tênis Mais Leves
Se você está em busca de um tênis para performar em competições de corridas ou treinos de ritmo rápido, as opções mais leves podem torná-lo mais ágil e melhorar sua percepção de contato com o solo, tornando seu desempenho ainda melhor.
Geralmente os tênis da categoria possuem menor capacidade de amortecimento, por este motivo, podem não ser muito atrativos para o público geral. No entanto, já é possível encontrar opções que mesclam os dois mundos para os iniciantes da alta performance na corrida.
- Para Iniciantes ou Corridas Ocasionais: Escolha Um Bom Amortecimento
Se você é um corredor iniciante e prioriza seu conforto em vez de ganho de agilidade, então um tênis de corrida com um bom sistema de amortecimento pode atender bem suas necessidades. Os modelos amortecedores de impacto evitam lesões causadas pelo movimento repetitivo da corrida, além de torná-la mais confortável para prática frequente.
Neste caso são utilizados diversos recursos nas entressolas, que amortecem o contato com o solo e também podem utilizar dele como propulsor (em alguns modelos específicos), como na tecnologia Boost da Adidas, por exemplo.
- Qualidade do Cabedal
Quando se trata de corrida, quanto maior a flexibilidade e liberdade de movimentos sem rigidez, melhor. É por este motivo que um calçado para esta finalidade deve ser analisado da sola aos pés, literalmente. Para isso, se atente ao cabedal: toda parte superior que reveste o calçado.
Verifique se o tecido é confortável, se é respirável e acima de tudo, se é flexível para que você possa performar na sua corrida sem impedimentos. Além disso, é no cabedal que você vai mostrar seu estilo. Escolha o que mais tem a sua cara, é no cabedal que a beleza dos tênis se encontra.
- Se atente ao “Drop”
O Drop é a diferença de altura da ponta de seus dedos em relação à ao seu calcanhar. Em termos simples é o quanto seus dedos estão abaixo do seu calcanhar. No geral, corredores profissionais que desejam um maior ganho de velocidade e maior similaridade com a passada natural optam por drops “minimalistas”, que vão de 0 a 0,8mm.
A escolha da altura ideal para as suas necessidades pode beneficiar em diversas questões lesões, pois regular a altura que seus calcanhares estão em relação às pontas dos pés manipula a forma como o corpo receberá os impactos da corrida.
Já os drops maximalistas costumam ser mais altos e largos e surgiram com a proposta de corrigir impactos e lesões no tendão. No entanto, uma altura demasiada também pode levar sobrecarga nos joelhos. E qualquer coisa que proteja os joelhos é extremamente importante.
- Compatibilidade Com Sua Pisada: Pronada, Supinada ou Normal?
Para identificar o tipo de tênis que oferecerá o suporte ideal é importante se atentar no seu tipo de pisada. Uma pisada Normal acontece quando o pé toca o solo com o lado externo do calcanhar e segue reto até a elevação do dedão.
Uma pisada Pronada acontece geralmente acontece com pés chatos e concentra seu peso na parte interna dos pés. Já a pisada Supinada é característica de pés cavos e concentra o peso nas extremidades externas dos pés.
Para identificar estas características confira qual é o lado mais desgastado dos seus tênis, caso não possuam nenhum desgaste que tenda a algum dos lados, então sua pisada é normal. Cientificamente, um calçado nada poderá interferir nestas características, no entanto, tênis que possuem controle de movimento e estabilidade podem auxiliar no equilíbrio de pessoas com pisadas irregulares.
Os 5 Melhores Tênis Para Corrida Femininos de 2024
Primeiro, vamos apresentar os candidatos a melhor tênis para corrida feminino. Garotos, podem passar para a próxima lista, a não ser que a ideia seja dar um presente para a gata atlética.
1. Tênis Para Corrida Renew Run – Nike (Melhor Tênis de Corrida Nike)
Para você que busca saber qual melhor tênis para corrida feminino, o tênis Renew Run, da Nike, pode ser a resposta. Com um design bem marcante e uma performance irretocável, seu treino de corrida vai atingir outro nível.
O Renew Run da Nike foi projetado para oferecer um bom amortecimento, tração e ventilação aos pés. E além disso, ele possui uma flexibilidade limitada nas passadas, para não perder as funções de tração e amortecimento.
Embora ele não tenha sido intencionalmente projetado para atender os pés mais finos, seus usuários sugerem se tratar de um calçado de “forma menor” o que significa se tratar de um cabedal mais ajustado aos pés, sendo uma boa opção para pés finos (estreitos), então caso seus pés sejam mais largos vale a escolha de um número maior.
| Categoria: | Amortecimento | Drop: | não fornecido |
| Cabedal: | Mesh macio e respirável | Peso médio: | 285 gramas |
2. Tênis Para Corrida Arrow – Mizuno (Melhor Tênis Para Corrida Custo-Benefício)
O Mizuno Arrow é uma opção durável e confortável para quem não deseja gastar todo seu orçamento em um único par de tênis. Ele foi projetado para oferecer uma maior aderência e maciez durante as passadas, além de contar com um cabedal confeccionado em tecido respirável e caimento confortável, para os pés dos mais diversos formatos.
Embora ele não conte com nenhuma tecnologia inovadora no quesito amortecimento, ele promete oferecer o conforto e durabilidade satisfatórios para um corredor iniciante e atividades diárias de exercícios na academia.
Seu destaque fica por conta do seu peso leve, que possibilita maior liberdade de movimento. Seus usuários o avaliam de forma positiva, destacando seu bom custo-benefício e durabilidade.
| Categoria: | Dia a Dia | Drop: | Não Fornecido |
| Cabedal: | Têxtil | Peso médio: | 160 gramas |
3. Tênis Para Corrida – Under Armour (Melhor Tênis para Corrida Under Armour)
Seria estranho ver uma lista de melhores tênis sem a presença da Under Armour. A marca americana é sempre uma ótima opção para modelos de corrida, normalmente apresentando opções para todos os estilos, objetivos e bolsos.
Só o design já ganharia o coração de qualquer corredora, mas esse tênis oferece muito conforto e flexibilidade para caminhadas, exercícios na academia, corridas na esteira e treinos mais leves.
Nas avaliações, um alerta importante. É preciso fazer uma boa consulta sobre a diferença entre a numeração americana e brasileira. E melhor dica é ficar de olho nos comentários da galera. Parece que a ideia é procurar um número maior. Mas vale a pesquisa antes. De qualquer forma, esse tênis não é importado, e isso não deverá acontecer.
| Categoria: | Amortecimento | Drop: | Não Informado |
| Cabedal: | Têxtil | Peso médio: | Não Informado |
4. Tênis Para Corrida Anyway – Olympikus (Melhor Tênis Para Corrida Feminino Barato)
O Olympikus Anyway é um dos tênis mais bem-avaliados na Amazon. Os destaques nas avaliações deixadas pelos usuários foram quesitos como conforto e leveza. E sem exigir um investimento tão robusto, o modelo acaba se tornando uma ótima opção como modelo de entrada.
Embora ele não disponha de nenhum recurso inovador para auxiliar no amortecimento de impactos, seus usuários relatam um desempenho satisfatório neste aspecto. Seu cabedal é confeccionado em tecido sintético respirável, capaz de acomodar de forma confortável os mais diversos formatos de pés.
Esta opção é uma boa compra para quem busca por um tênis confortável e econômico para caminhadas ou corridas mais leves. Outro ponto que vale trazer aqui é que ele parece proporcionar um caimento fiel à numeração.
| Categoria: | Dia a Dia | Drop: | Não Fornecido |
| Cabedal: | Têxtil | Peso médio: | 180 gramas |
5. Tênis Para Corrida Boreal Feminino – Olympikus (Melhor Tênis para Corrida Barato)
A Olympikus continua na nossa lista para trazer um modelo que impressiona na relação custo-benefício. Diante de um investimento relativamente baixo, a corredora vai contar com um tênis que garante um bom desempenho em corridas leves, academia e também no dia a dia.
As palavras de honra aqui são flexibilidade e resistência. O material do cabedal é têxtil, o que confere, além de flexibilidade, um bom fluxo de ar e respiração na utilização. Seu solado é em EVA, para trazer um amortecimento suficiente sem perder a leveza.
Muitas corredoras postaram até fotos usando esse tênis. E vale dizer que, pelo menos esteticamente, eles parecem ótimos. Mas não é só isso. A qualidade no acabamento e o conforto também agradaram bastante, sendo os principais alvos dos elogios.
| Categoria: | Dia a Dia | Drop: | Não Fornecido |
| Cabedal: | Têxtil | Peso médio: | 180 gramas |
Os 5 Melhores Tênis Para Corrida Masculinos de 2024
Chegou a vez dos candidatos a melhor tênis para corrida masculino. Para os mais preocupados com conforto e performance na hora de correr, essas são as melhores opções.
1. Tênis Para Corrida Gel Nimbus – Asics (Melhor Tênis para Corrida Asics)
Quer saber qual melhor tênis para corrida masculino? Essa opção da Asics é um dos principais candidatos a esse posto. Só de ser um Asics, já sabemos que se trata de um modelo de muita qualidade e durabilidade.
Mas tem mais. Estilo, modernidade, personalidade, tecnologia de amortecimento, leveza e flexibilidade também fazem parte da experiência que esse modelo traz para os corredores. É um baita tênis, que acompanha um baita preço.
Ainda assim, quem teve um orçamento robusto o bastante para adquirir esse tênis, se mostrou muito satisfeito com o resultado. Termos como “perfeito” e “excelente” não são difíceis de encontrar nas avaliações deixadas pelos usuários.
| Categoria: | Amortecimento | Drop: | 23mm |
| Cabedal: | Têxtil | Peso médio: | 309 gramas |
2. Tênis Para Corrida Revolution 5 – Nike (Melhor Tênis Para Corrida Masculino Com Amortecimento)
Na briga pela posição de melhor tênis para corrida 2024, este pode não se tratar do melhor tênis para corrida da Nike, no entanto é uma excelente alternativa para quem busca qualidade de amortecimento e conforto acima da média, sem ter que desembolsar muito por isso.
O Nike Revolution 5 é reconhecido por seus usuários por aliar um design minimalista/discreto e proporcionar maciez nas passadas, além de oferecer maior suporte de amortecimento na área dos calcanhares. Além disso, seu cabedal é constituído de material leve e respirável.
Embora se trate de um modelo muito bem avaliado por seus usuários, um ponto que merece atenção na hora da aquisição é seu formato ajustado aos pés, o que obrigou alguns usuários que possuem pés mais largos a adquirirem um número maior.
| Categoria: | Amortecimento | Drop: | 9,3mm |
| Cabedal: | Knit Têxtil | Peso médio: | 240 gramas |
3. Tênis Para Corrida Mirai 3 – Mizuno (Melhor Tênis Para Corrida de Rua)
Se você procura por um bom tênis de corrida, mas não deseja desembolsar todo seu orçamento, o Mirai 3 da Mizuno será uma boa opção! Isso porque ele possui um cabedal flexível e respirável em mesh e placa de amortecimento Infinity Wave, para maior estabilidade e dissipação de impacto em cada passada.
Além disso, seu solado conta com uma boa aderência e durabilidade graças à sua estrutura, que é confeccionada em borracha de carbono e concentrada nos principais pontos de desgaste.
Seus usuários afirmam que estamos falando de boa aquisição, principalmente por se tratar de uma opção de bom custo-benefício de qualidade, que se mostra muito confortável para o desempenho de atividades físicas no geral.
| Categoria: | Amortecimento | Drop: | não fornecido |
| Cabedal: | Mesh | Peso médio: | 280 gramas |
4. Tênis Para Corrida Dynamic Masculino – Olympikus (Melhor Tênis para Corrida até 300 Reais)
Esse modelo da Olympikus já começa chamando a atenção no estilo. Realmente é um tênis muito bonito, e falamos isso considerando todas as cores em que ele se encontra disponível. Uma mais bonita que a outra, e são várias.
Seu cabedal é têxtil e bem arejado, além de ser flexível e resistente. Seu solado tem tecnologia EVASENSE, que garante uma pisada não somente mais macia, como também mais estável e bem distribuída. De volta ao cabedal, ele ainda conta com sistema Covergrid, que traz bastante segurança e durabilidade, além de agregar um visual de relevo bem interessante.
Esse tênis não somente é bem avaliado, como é muito avaliado. Quanto mais avaliações, melhore é a amostra, sempre. Portanto, contanto com números bem confiáveis, podemos acreditar que esse tênis é realmente “ótimo” e “recomendável” como na opinião de muitos usuários. Tem gente que já está no segundo modelo!
| Categoria: | Corrida | Drop: | Não fornecido |
| Cabedal: | Têxtil | Peso médio: | Não informado |
5. Tênis Para Corrida Lancer Masculino – Fila (O Melhor Tênis para Corrida Masculino Barato)
E para fechar a lista com os melhores modelos masculinos, temos a Fila, com um modelo bem mais acessível em relação aos “mais badalados”, mas que ainda assim pode ser visto como uma ótima opção de entrada, com qualidade, flexibilidade e resistência.
Seu cabedal é 70% têxtil e 30% sintético, sua sola é confeccionada em EVA, seu solado é de borracha e seu design é bem sóbrio, branco, simples. Para corredores iniciantes, é um tênis para ficar de olho.
Nas avaliações, é difícil encontrar reclamações, e as poucas que encontramos, parecem ser bem pontuais. A maioria dos usuários se mostrou bem satisfeita com o desempenho do produto, e o maior destaque é, de longe, o conforto.
| Categoria: | Corrida | Drop: | Não Informado |
| Cabedal: | 70% têxtil e 30% sintético | Peso médio: | Não Informado |
Tipos de Tênis Para Corrida
Para saber quais são os melhores tênis para corrida, antes, é preciso se familiarizar com suas diversas variações. Isso será uma boa ajuda na hora de encontrar o melhor tênis para corrida para as suas necessidades.
- Tênis Para Corridas de Alta Performance: Assim como já detalhamos acima, corredores profissionais optam por tênis que mais se assemelham com passadas naturais. Quesitos como leveza, maleabilidade e drop zero (ou baixo) são detalhes importantes para esse público na hora de escolher um tênis que melhore seu desempenho no ganho de velocidade.
- Tênis Para Corredores Ocasionais: Para corredores ocasionais, o conforto deve ser prioridade, portanto a atenção deve ser direcionada a um calçado que ofereça o suporte ideal de acordo com o seu tipo de pisada. A melhor opção aqui deve buscar leveza, maleabilidade e um bom amortecimento contra impactos.
Como Conservar Seu Tênis de Corrida da Melhor Forma
Confira a seguir alguns truques que farão seus calçados durarem por mais tempo sem perder a performance na corrida!
- Tenha Mais de um Tênis: Pode parecer um gasto extra, porém, possuir um tênis a mais para revezamento é essencial para garantir que o calçado fique em “repouso” por pelo menos 24 a 48 horas para recuperar-se da pressão exercida sobre o solado, aumentando sua vida útil.
- Lave-o à Mão: Lavar seus tênis na máquina de lavar pode parecer tentador, no entanto, lavá-lo à mão preserva sua estrutura evitando deformidades e perda de desempenho do calçado nas corridas.
- Evite Deixar de Molho: Evite deixar qualquer tipo de calçado em contato com a água e sabão por períodos prolongados de tempo. Essa prática ocasiona no descolamento de solado e danos diversos.
- Deixe-o Secar na Sombra em Posição Reta: Secá-lo em posição reta na sombra evita deformidades e danos ao amortecimento ocasionados pelo ressecamento que o calor do sol provoca.
- Sempre Desamarre os Cadarços: Evite calçar e descalçar seus tênis com os cadarços amarrados, essa prática leva ao desgaste da concha do calcanhar e perda de suporte.
- Evite Empilhá-los: Seus tênis de corrida também precisam de espaço para “descansar”, empilhá-los de maneira irregular deformará suas partes flexíveis com o tempo.
Dúvidas Frequentes Sobre Tênis Para Corrida
Qual é o melhor tipo de tênis para corrida?
Um bom tênis de corrida começa por um bom sistema de amortecimento a fim de minimizar os impactos das passadas e evitar lesões ocasionadas pelo mesmo. Outro ponto importante a se observar é seu peso e flexibilidade, tênis mais leves e flexíveis tendem a oferecer um melhor desempenho em corridas de alta performance.
Além disso, optar por materiais de boa qualidade no solado interferirá diretamente na durabilidade do calçado. E não podemos esquecer o estilo. Precisa ter estilo também. O melhor tipo de tênis também é aquele que mais agrada os olhos.
Qual é o melhor tênis para corrida curta?
Tênis com diversos recursos de amortecimento são desejáveis, no entanto, um modelo mais básico que ofereça uma passada confortável e macia já cumprirá com sua função em corridas de curta distância.
Dê preferência sempre a cabedais flexíveis que ofereçam a ventilação necessária e se atente à flexibilidade do modelo, opções mais flexíveis tendem a oferecer um melhor desempenho em caminhadas e corridas curtas.
Qual marca fabrica o melhor tênis de corrida?
Marcas de destaque internacional como Adidas, Nike, Asics e New Balance oferecem boas opções com diversos recursos inteligentes para corridas de longa distância. E também costumam apresentar modelos para todos os bolsos.
Qual é o melhor tênis para corrida em trilha?
Corridas realizadas em solo irregular exigem calçados específicos que vão além de um bom amortecimento de impacto. Neste caso, procure por solados dentados que ofereçam uma boa aderência.
Uma das coisas mais importantes em trilha é não cair, portanto, a dica aqui é buscar, além de conforto, bom amortecimento e leveza, um bom nível de aderência. Outro ponto para ficar de olho é a impermeabilidade do tênis, dependendo da trilha, pode precisar.
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